Yo no estudiaba mucho que digamos, pero las veces que necesitaba no procrastinar (cuando hice la memoria) tenía una extensión en el Firefox que me bloqueaba las páginas que me hacían perder el tiempo, algo como LeechBlock.

Eventualmente terminé eliminando Facebook.

Pero al final depende de ti, tal vez te conviene juntarte con compañeros, matarte haciendo controles pasados, tener breaks cada de 15 min cada 45 de trabajo ( su classic pomodoro). Ahí tienes que ver que te sirve más a ti.

Pelear menos conmigo mismo era buen truco jajajaja. Si a pesar de que tenía que estudiar, sentía que necesitaba una salida a caminar, lo hacía. Obviamente me dejaba hacer las actividades más sanas (paseos, conversaciones con amigos, ejercicio si daba el tiempo, etc) y no tanto los impulsos más destructivos (procrastinar directamente en el pc que uso para estudiar, carretear de manera intensa). Destaco que yo siempre fui de estudiar más en papel porque los computadores me distraen mucho jajajaja.

A pesar de todo nunca logré controlar la mala alimentación en momentos de estrés y pocas horas de sueño jajajaja, esa parte siempre estaba presente en mis momentos más duros de la u.

En resumen, lo mismo del comienzo. Me dejaba ser, mientras crea las cosas que quisiera hacer pudiesen ser consideradas un buen aporte a mi vida.

Equisde

Date un tiempo diario fijo para estudiar y ocupa alguna técnica como ese del Pomodoro.

Tienes que repasar la materia constantemente y explicar las weas con tus palabras o hacer esquemas/resúmenes. Es la única forma de que la cosa no sea solo memorizar pa la prueba.

lo único que me resultó de verdad era alejarme de todo lo que le distraía, ir a un lugar donde me viera forzado a tener que hacer lo que tenía que hacer, como a una biblioteca, llevar todo lo que tenía que leer de antemano para no tener que meterme a internet a buscar nada, y apagar el teléfono.

Yo iba a una carrera de ciencias sociales. No hacía falta estudiar.