Como consejo de alguien que ha ido a terapeuta por sufrimiento: no le busques la quinta pata al gato. (La tiene; pero ponerte tú a buscársela en el transcurso del proceso causa una animosidad funcional o una “estática” que te va a afectar el mismo)
Es muy difícil saber de buenas a primeras si uno escogió el terapeuta correcto. Literalmente parte de su pega es escucharte (o hacerte eco) y dejarte ser, porque eso justamente hace que tú reveles tus problemas. Eh, con algunas personas funciona (no conmigo, soy muy cool para eso).
Lo importante es: no vuelques todo al tiro. Hay un humano al otro lado(*). La salud mental es una maratón no un esprint.
(*) Nota de relevancia 2025: si te preocupa tu privacidad, toma en consideración que muchos psicólogos y terapeutas ahora usan AI para tomar nota o incluso grabar las sesiones, y éstas no están afectas a confidencialidad médico-paciente. No digas nada de lo que no quieras eventualmente recibir publicidad.
Como consejo de alguien que ha ido a terapeuta por sufrimiento: no le busques la quinta pata al gato. (La tiene; pero ponerte tú a buscársela en el transcurso del proceso causa una animosidad funcional o una “estática” que te va a afectar el mismo)
Es muy difícil saber de buenas a primeras si uno escogió el terapeuta correcto. Literalmente parte de su pega es escucharte (o hacerte eco) y dejarte ser, porque eso justamente hace que tú reveles tus problemas. Eh, con algunas personas funciona (no conmigo, soy muy cool para eso).
Lo importante es: no vuelques todo al tiro. Hay un humano al otro lado(*). La salud mental es una maratón no un esprint.
(*) Nota de relevancia 2025: si te preocupa tu privacidad, toma en consideración que muchos psicólogos y terapeutas ahora usan AI para tomar nota o incluso grabar las sesiones, y éstas no están afectas a confidencialidad médico-paciente. No digas nada de lo que no quieras eventualmente recibir publicidad.