Yo creo que ayuda. No sé si genera un contraste inmenso, imagino que dependería de la persona, pero la actividad física si ayuda a mejorar el estado de ánimo.

Aparte, de experiencia personal me parece muy agradable el viajar en bici y desplazarte lo suficientemente rápido como para poder cambiar de ambiente con facilidad, pero no tanto como para no poder disfrutar las minucias de las cosas que te rodean.