creo que me pasé calentando en la trotadora(1 hora caminata rapida en lo más pesado y con lo que más da de inclinacion), sudé tanto que se me arrugaron los dedos de las manos y la coleta la pude estrujar xD, despues de eso hice ejercicios para abultar, hice elongaciones y descance un rato me pegué una ducha y sigo traspirando xD creo que entre mañana en la noche y el jueves voy a andar con un dolor muscular de los wenos xD